Verão chegando, praia e vôlei na areia: afinal, como se joga isso direito?
O verão de 2025/2026 está quase aí, e quem nunca viu uma tarde na praia se transformar em uma improvisada disputa de vôlei? Um monte de amigos animados, uma bola meio murcha achada no porta-malas do carro, uma rede meio torta pendurada nos postes, e pronto: está armado o cenário clássico das férias brasileiras.
Todo mundo entra na brincadeira, mas, sendo sinceros, pouca gente realmente sabe quais são as regras do vôlei de areia. E tudo bem, na verdade. Mas que tal entender um pouquinho melhor e impressionar os amigos na próxima ida à praia?
Quantas pessoas realmente podem jogar?
Ao contrário do vôlei tradicional das Olimpíadas, onde temos seis jogadores em cada lado da quadra, o vôlei de areia oficial é jogado apenas com duplas. Sim, só duas pessoas de cada lado, correndo pra lá e pra cá na areia quente. Parece simples, mas não é fácil. O jogo fica extremamente dinâmico, exigindo muita agilidade, atenção e, claro, um bom preparo físico.
Mas calma: nas peladas improvisadas, não é incomum vermos times maiores, e tudo bem também. A praia aceita tudo, especialmente se a ideia é só se divertir. Porém, se alguém propuser jogar sério, aí sim é importante saber que, pelas regras oficiais, são apenas dois por time.
Tamanho da quadra (e por que isso importa mais do que você pensa)

A quadra oficial de vôlei de areia é um pouco menor do que a quadra de vôlei indoor. Ela mede 16 metros por 8 metros (8m de cada lado da rede). E isso faz toda a diferença, porque sendo apenas dois jogadores cobrindo um espaço razoavelmente grande, cada centímetro de areia conta muito. Quem já tentou jogar vôlei de areia pela primeira vez provavelmente ficou surpreso com o quanto é difícil alcançar a bola a tempo, já que na areia não dá para correr com tanta velocidade quanto numa quadra dura.
O mistério das mãos atrás das costas, que sinais são esses?
Você já reparou que, antes do saque, os jogadores ficam escondendo as mãos atrás das costas, fazendo uns gestos esquisitos com os dedos? Isso não é só charme ou mania, não. São sinais estratégicos que um jogador passa ao parceiro para combinar o que vão fazer após o saque. É quase como uma linguagem secreta para definir quem bloqueia, quem cobre o fundo, ou se vão tentar algum movimento especial. É divertido perceber isso, principalmente quando você sabe o significado.
O impacto da areia no jogo (ou por que você se sente mais cansado na praia)

Quem já jogou vôlei na quadra tradicional e depois tentou na praia percebe rapidamente a diferença brutal que a areia faz. Além de ser difícil correr, a areia absorve muito do impacto, dificultando saltos e movimentos rápidos. É um desafio extra e divertido, especialmente quando você perceve que está gastando o dobro de energia. É por isso que partidas profissionais são jogadas em sets menores (até 21 pontos) e no máximo 3 sets por partida, justamente porque é muito cansativo.
Como os pontos funcionam
Uma partida oficial de vôlei de areia é disputada em melhor de três sets. Os dois primeiros sets vão até 21 pontos, e se houver empate em sets (1×1), o set decisivo é jogado até 15 pontos. Para vencer cada set,, o time precisa ter sempre uma vantagem mínima de dois pontos sobre o adversário, algo que sempre gera muita emoção nas partidas decisivas.
Quem joga informalmente na praia já deve ter visto aquelas discussões sobre “bola dentro” ou “bola fora”. Pois é, oficialmente, qualquer bola que toca a linha já é considerada dentro. Um detalhe simples, mas que evita muitas discussões calorosas no calor da praia.
Quantos toques na bola
No vôlei de praia oficial, assim como no indoor, o time pode dar até três toques antes de devolver a bola para o outro lado da quadra. Mas aqui vai um detalhe que muita gente não percebe: ao contrário do vôlei de quadra, não é permitido dar manchete ou toque com muito giro ou carregar a bola (aquele famoso “segurar a bola”). O toque precisa ser limpo e rápido. Isso deixa o jogo ainda mais justo e dinâmico.
Sem distração
Muita coisa está acontecendo no mundo nesse verão. Nem por isso você deve deixar de se divertir. Vamos dizer que você, por exemplo, abriu uma operação de compra/venda na quotex e quer ver o desdobramento. Como essas operações são de poucos minutos (5 min), você pode querer conferir o celular novamente no meio da partida, mas isso iria não só atrapalhar seus companheiros/amigos de jogo, como também faria você jogar pior por estar com a mente dividida.
Outro exemplo seria alguém comentar que determinada notícia aconteceu, como um novo filme que foi lançado, e todos iriam correr para ver em seus celulares, novamente tirando o foco do jogo.
Quer jogar bem? Quer ser feliz no esporte? Faça um isolamento tecnológico: ou seja, jogue como seus pais faziam, vivendo o momento!
Estratégias para se divertir (e ganhar)
Nem todo mundo vai jogar uma competição oficial, claro, mas quem gosta de levar o jogo a sério até na brincadeira vai gostar dessas estratégias rápidas:
-
Tente sempre mandar a bola para o fundo da quadra adversária. É mais difícil se deslocar rapidamente na areia.
-
O saque curto também funciona, especialmente contra aquele amigo mais distraído, que sempre esquece de avançar um pouco.
-
Comunicação é tudo. Conversar bastante com seu parceiro deixa tudo mais fácil e divertido.
Agora sim, aproveite o verão!
Entendendo um pouco melhor como o vôlei de areia funciona, fica bem mais fácil se divertir sem confusão, fazer novas amizades e aproveitar ao máximo suas férias. Então, bola no carro, protetor solar na bolsa e pé na areia. Que venha o verão 2025/2026!


Nutricionistas e dietistas são treinados para avaliar a saúde, como o nosso corpo assimila vitaminas saudáveis que conformam os Pilares de suportes para essa formação desse organismo. Não desconsiderando, contudo, nunca formar nada com a finalidade de manter a nossa preparação física, já que precisa levar em conta o estilo de vida.